Oriás rombuszhal kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Oriás rombuszhal energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Oriás rombuszhal Glikémiás Index (GI) értékét is!

Oriás rombuszhal energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Oriás rombuszhal extra string

ENERGIA
95
kcal
FEHÉRJE
16.1
gramm
ZSÍR
3.0
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 95 kcal
Fehérje 16.1 g
Zsír 3.0 g
Telített 0.8 g
Egyszeresen telítetlen 0.6 g
Többszörösen telítetlen 0.9 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 150 mg
Koleszterin 48 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 35 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 11 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.066 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.08 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 2.2 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.57 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.21 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 8 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 2.2 µg 2.5
C-vitamin 1.7 mg 80
Cink 0.22 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 129 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 18 mg 800
Kálium 238 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 51 mg 375
Mangán 0.017 mg 2
Nátrium 150 mg 2000
Réz 0.037 mg 1
Szelén 36.5 µg 55
Vas 0.36 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor