Őszibarack kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Őszibarack energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Őszibarack Glikémiás Index (GI) értékét is!

Őszibarack energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Őszibarack extra string

ENERGIA
39
kcal
FEHÉRJE
0.9
gramm
ZSÍR
0.3
gramm
SZÉNHIDRÁT
8.4
gramm
Energia 39 kcal
Fehérje 0.9 g
Zsír 0.3 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 8.4 g
Cukor 8.4 g
Rost 1.5 g
Nátrium 0 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 42
A-vitamin 326 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 162 µg 0
Béta-kriptoxantin 67 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.024 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.031 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.806 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.153 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.025 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 6.1 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 4 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 6.6 mg 80
Cink 0.17 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.73 mg 12
Foszfor 20 mg 700
K-vitamin 2.6 µg 75
Kalcium 6 mg 800
Kálium 190 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 91 µg 10000
Magnézium 9 mg 375
Mangán 0.061 mg 2
Nátrium 0 mg 2000
Réz 0.068 mg 1
Szelén 0.1 µg 55
Vas 0.25 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor