Osztriga kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Osztriga energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Osztriga Glikémiás Index (GI) értékét is!

Osztriga energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Osztriga extra string

ENERGIA
81
kcal
FEHÉRJE
9.5
gramm
ZSÍR
2.3
gramm
SZÉNHIDRÁT
5.0
gramm
Energia81 kcal
Fehérje9.5 g
Zsír2.3 g
Telített0.5 g
Egyszeresen telítetlen0.4 g
Többszörösen telítetlen0.9 g
Szénhidrát5.0 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium106 mg
Koleszterin50 mg
Glikémiás Index0
A-vitamin270 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol81 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.067 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.233 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)2.01 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.5 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.05 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)10 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)16 µg2.5
C-vitamin8 mg80
Cink16.62 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0 mg12
Foszfor162 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium8 mg800
Kálium168 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium22 mg375
Mangán0.643 mg2
Nátrium106 mg2000
Réz1.576 mg1
Szelén77 µg55
Vas5.11 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: