Őzhús kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Őzhús energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Őzhús Glikémiás Index (GI) értékét is!

Őzhús energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Őzhús extra string

ENERGIA
120
kcal
FEHÉRJE
23.0
gramm
ZSÍR
2.4
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia120 kcal
Fehérje23.0 g
Zsír2.4 g
Telített1 g
Egyszeresen telítetlen0.7 g
Többszörösen telítetlen0.5 g
Szénhidrát0.0 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium51 mg
Koleszterin85 mg
Glikémiás Index0
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.22 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.48 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)6.37 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.37 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)4 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)6.31 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink2.09 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.2 mg12
Foszfor202 mg700
K-vitamin1.1 µg75
Kalcium5 mg800
Kálium318 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium23 mg375
Mangán0.041 mg2
Nátrium51 mg2000
Réz0.253 mg1
Szelén9.7 µg55
Vas3.4 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: