Paradicsom kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Paradicsom energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Paradicsom Glikémiás Index (GI) értékét is!

Paradicsom energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Paradicsom extra string

ENERGIA
18
kcal
FEHÉRJE
0.9
gramm
ZSÍR
0.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
1.3
gramm
Energia 18 kcal
Fehérje 0.9 g
Zsír 0.2 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 1.3 g
Cukor 1.2 g
Rost 2.6 g
Nátrium 5 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 833 IU 3000
Alfa-karotin 101 µg 0
Béta-karotin 449 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.037 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.019 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.594 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.089 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.08 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 6.7 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 15 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 13.7 mg 80
Cink 0.17 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.54 mg 12
Foszfor 24 mg 700
K-vitamin 7.9 µg 75
Kalcium 10 mg 800
Kálium 237 mg 2000
Likopin 2573 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 123 µg 10000
Magnézium 11 mg 375
Mangán 0.114 mg 2
Nátrium 5 mg 2000
Réz 0.059 mg 1
Szelén 0 µg 55
Vas 0.27 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor