Parmezán sajt kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Parmezán sajt energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Parmezán sajt Glikémiás Index (GI) értékét is!

Parmezán sajt energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Parmezán sajt extra string

ENERGIA
392
kcal
FEHÉRJE
35.8
gramm
ZSÍR
25.8
gramm
SZÉNHIDRÁT
3.2
gramm
Energia 392 kcal
Fehérje 35.8 g
Zsír 25.8 g
Telített 16.4 g
Egyszeresen telítetlen 7.5 g
Többszörösen telítetlen 0.6 g
Szénhidrát 3.2 g
Cukor 0.8 g
Rost 0.0 g
Nátrium 1376 mg
Koleszterin 68 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 781 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 66 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 201 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.039 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.332 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.271 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.453 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.091 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 15.4 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 7 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 1.2 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 2.75 mg 10
D-vitamin 0.5 µg 5
E-vitamin 0.22 mg 12
Foszfor 694 mg 700
K-vitamin 1.7 µg 75
Kalcium 1184 mg 800
Kálium 92 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 44 mg 375
Mangán 0.02 mg 2
Nátrium 1376 mg 2000
Réz 0.032 mg 1
Szelén 22.5 µg 55
Vas 0.82 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor