Passiógyümölcs kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Passiógyümölcs energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Passiógyümölcs Glikémiás Index (GI) értékét is!

Passiógyümölcs energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Passiógyümölcs extra string

ENERGIA
97
kcal
FEHÉRJE
2.2
gramm
ZSÍR
0.7
gramm
SZÉNHIDRÁT
13.0
gramm
Energia 97 kcal
Fehérje 2.2 g
Zsír 0.7 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0.4 g
Szénhidrát 13.0 g
Cukor 11.2 g
Rost 10.4 g
Nátrium 28 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 30
A-vitamin 1272 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 743 µg 0
Béta-kriptoxantin 41 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.13 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 1.5 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.1 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 7.6 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 14 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 30 mg 80
Cink 0.1 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.02 mg 12
Foszfor 68 mg 700
K-vitamin 0.7 µg 75
Kalcium 12 mg 800
Kálium 348 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 29 mg 375
Mangán 0 mg 2
Nátrium 28 mg 2000
Réz 0.086 mg 1
Szelén 0.6 µg 55
Vas 1.6 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor