Paszternák kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Paszternák energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Paszternák Glikémiás Index (GI) értékét is!

Paszternák energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Paszternák extra string

ENERGIA
75
kcal
FEHÉRJE
1.2
gramm
ZSÍR
0.3
gramm
SZÉNHIDRÁT
13.1
gramm
Energia 75 kcal
Fehérje 1.2 g
Zsír 0.3 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0 g
Szénhidrát 13.1 g
Cukor 4.8 g
Rost 4.9 g
Nátrium 10 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 97
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.09 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.05 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.7 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.6 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.09 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 67 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 17 mg 80
Cink 0.59 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 1.49 mg 12
Foszfor 71 mg 700
K-vitamin 22.5 µg 75
Kalcium 36 mg 800
Kálium 375 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 29 mg 375
Mangán 0.56 mg 2
Nátrium 10 mg 2000
Réz 0.12 mg 1
Szelén 1.8 µg 55
Vas 0.59 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor