Pekándió kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Pekándió energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Pekándió Glikémiás Index (GI) értékét is!

Pekándió energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Pekándió extra string

ENERGIA
691
kcal
FEHÉRJE
9.2
gramm
ZSÍR
72.0
gramm
SZÉNHIDRÁT
4.3
gramm
Energia 691 kcal
Fehérje 9.2 g
Zsír 72.0 g
Telített 6.2 g
Egyszeresen telítetlen 40.8 g
Többszörösen telítetlen 21.6 g
Szénhidrát 4.3 g
Cukor 4 g
Rost 9.6 g
Nátrium 0 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 20
A-vitamin 56 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 29 µg 0
Béta-kriptoxantin 9 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.66 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.13 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 1.167 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.863 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.21 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 40.5 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 22 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 1.1 mg 80
Cink 4.53 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 1.4 mg 12
Foszfor 277 mg 700
K-vitamin 3.5 µg 75
Kalcium 70 mg 800
Kálium 410 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 17 µg 10000
Magnézium 121 mg 375
Mangán 4.5 mg 2
Nátrium 0 mg 2000
Réz 1.2 mg 1
Szelén 3.8 µg 55
Vas 2.53 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor