Pintó bab (főtt) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Pintó bab (főtt) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Pintó bab (főtt) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Pintó bab (főtt) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Pintó bab (főtt) extra string

ENERGIA
143
kcal
FEHÉRJE
9.0
gramm
ZSÍR
0.7
gramm
SZÉNHIDRÁT
17.2
gramm
Energia 143 kcal
Fehérje 9.0 g
Zsír 0.7 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0.2 g
Szénhidrát 17.2 g
Cukor 0.3 g
Rost 9.0 g
Nátrium 1 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 39
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.193 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.062 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.318 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.21 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.229 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 35.3 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 172 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0.8 mg 80
Cink 0.98 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.94 mg 12
Foszfor 147 mg 700
K-vitamin 3.5 µg 75
Kalcium 46 mg 800
Kálium 436 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 50 mg 375
Mangán 0.453 mg 2
Nátrium 1 mg 2000
Réz 0.219 mg 1
Szelén 6.2 µg 55
Vas 2.09 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor