Pintó bab (főtt) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Pintó bab (főtt) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Pintó bab (főtt) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Pintó bab (főtt) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Pintó bab (főtt) extra string

ENERGIA
143
kcal
FEHÉRJE
9.0
gramm
ZSÍR
0.7
gramm
SZÉNHIDRÁT
17.2
gramm
Energia143 kcal
Fehérje9.0 g
Zsír0.7 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítetlen0.1 g
Többszörösen telítetlen0.2 g
Szénhidrát17.2 g
Cukor0.3 g
Rost9.0 g
Nátrium1 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index39
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.193 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.062 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.318 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.21 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.229 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)35.3 mg425
B9-vitamin (Folsav)172 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0.8 mg80
Cink0.98 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.94 mg12
Foszfor147 mg700
K-vitamin3.5 µg75
Kalcium46 mg800
Kálium436 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium50 mg375
Mangán0.453 mg2
Nátrium1 mg2000
Réz0.219 mg1
Szelén6.2 µg55
Vas2.09 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: