Pintó bab (száraz) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Pintó bab (száraz) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Pintó bab (száraz) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Pintó bab (száraz) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Pintó bab (száraz) extra string

ENERGIA
347
kcal
FEHÉRJE
21.4
gramm
ZSÍR
1.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
47.1
gramm
Energia 347 kcal
Fehérje 21.4 g
Zsír 1.2 g
Telített 0.2 g
Egyszeresen telítetlen 0.2 g
Többszörösen telítetlen 0.4 g
Szénhidrát 47.1 g
Cukor 2.1 g
Rost 15.5 g
Nátrium 12 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 39
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.713 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.212 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 1.174 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.785 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.474 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 66.2 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 525 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 6.3 mg 80
Cink 2.28 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.21 mg 12
Foszfor 411 mg 700
K-vitamin 5.6 µg 75
Kalcium 113 mg 800
Kálium 1393 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 176 mg 375
Mangán 1.148 mg 2
Nátrium 12 mg 2000
Réz 0.893 mg 1
Szelén 27.9 µg 55
Vas 5.07 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor