Pisztácia kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Pisztácia energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Pisztácia Glikémiás Index (GI) értékét is!

Pisztácia energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Pisztácia extra string

ENERGIA
560
kcal
FEHÉRJE
20.2
gramm
ZSÍR
45.3
gramm
SZÉNHIDRÁT
16.6
gramm
Energia 560 kcal
Fehérje 20.2 g
Zsír 45.3 g
Telített 5.9 g
Egyszeresen telítetlen 23.3 g
Többszörösen telítetlen 14.4 g
Szénhidrát 16.6 g
Cukor 7.7 g
Rost 10.6 g
Nátrium 1 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 30
A-vitamin 516 IU 3000
Alfa-karotin 10 µg 0
Béta-karotin 305 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.87 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.16 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 1.3 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.52 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 1.7 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 51 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 5.6 mg 80
Cink 2.2 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 2.86 mg 12
Foszfor 490 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 105 mg 800
Kálium 1025 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 2903 µg 10000
Magnézium 121 mg 375
Mangán 1.2 mg 2
Nátrium 1 mg 2000
Réz 1.3 mg 1
Szelén 7 µg 55
Vas 3.92 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor