Pisztácia (pirított) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Pisztácia (pirított) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Pisztácia (pirított) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Pisztácia (pirított) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Pisztácia (pirított) extra string

ENERGIA
572
kcal
FEHÉRJE
21.1
gramm
ZSÍR
45.8
gramm
SZÉNHIDRÁT
18.0
gramm
Energia 572 kcal
Fehérje 21.1 g
Zsír 45.8 g
Telített 5.6 g
Egyszeresen telítetlen 24.5 g
Többszörösen telítetlen 13.3 g
Szénhidrát 18.0 g
Cukor 7.7 g
Rost 10.3 g
Nátrium 6 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 30
A-vitamin 266 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 159 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.695 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.234 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 1.373 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.513 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 1.122 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 71.4 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 51 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 3 mg 80
Cink 2.34 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 2.17 mg 12
Foszfor 469 mg 700
K-vitamin 13.2 µg 75
Kalcium 107 mg 800
Kálium 1007 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 1160 µg 10000
Magnézium 109 mg 375
Mangán 1.243 mg 2
Nátrium 6 mg 2000
Réz 1.293 mg 1
Szelén 10 µg 55
Vas 4.03 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor