Pisztráng kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Pisztráng energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Pisztráng Glikémiás Index (GI) értékét is!

Pisztráng energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Pisztráng extra string

ENERGIA
110
kcal
FEHÉRJE
21.2
gramm
ZSÍR
2.7
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 110 kcal
Fehérje 21.2 g
Zsír 2.7 g
Telített 0.6 g
Egyszeresen telítetlen 0.8 g
Többszörösen telítetlen 0.8 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 45 mg
Koleszterin 60 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin - -
Alfa-karotin - -
Béta-karotin - -
Béta-kriptoxantin - -
Retinol - -
B1-vitamin (Tiamin) 0.14 mg 12.73%
B2-vitamin (Riboflavin) 0.1 mg 7.14%
B3-vitamin (Niacin) 5.29 mg 33.06%
B5-vitamin (Pantoténsav) - -
B6-vitamin (Piridoxin) 0.27 mg 19.29%
B8-vitamin (Kolin) - -
B9-vitamin (Folsav) - -
B12-vitamin (Kobalamin) 2.77 µg 110.8%
C-vitamin - -
Cink 0.55 mg 5.5%
D-vitamin - -
E-vitamin - -
Foszfor 246 mg 35.14%
K-vitamin - -
Kalcium 25 mg 3.13%
Kálium 417 mg 20.85%
Likopin - -
Lutein+Zeaxantin - -
Magnézium 28 mg 7.47%
Mangán 0.02 mg 1%
Nátrium 45 mg 2.25%
Réz 0.04 mg 4%
Szelén - -
Vas 0.38 mg 2.71%

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor