Pisztráng kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Pisztráng energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Pisztráng Glikémiás Index (GI) értékét is!

Pisztráng energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Pisztráng extra string

ENERGIA
110
kcal
FEHÉRJE
21.2
gramm
ZSÍR
2.7
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 110 kcal
Fehérje 21.2 g
Zsír 2.7 g
Telített 0.6 g
Egyszeresen telítetlen 0.8 g
Többszörösen telítetlen 0.8 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 45 mg
Koleszterin 60 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.137 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.101 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 5.293 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.273 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 0 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 2.77 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 0.55 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 246 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 25 mg 800
Kálium 417 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 28 mg 375
Mangán 0.018 mg 2
Nátrium 45 mg 2000
Réz 0.045 mg 1
Szelén 0 µg 55
Vas 0.38 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor