Pisztráng kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Pisztráng energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Pisztráng Glikémiás Index (GI) értékét is!

Pisztráng energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Pisztráng extra string

ENERGIA
110
kcal
FEHÉRJE
21.2
gramm
ZSÍR
2.7
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia110 kcal
Fehérje21.2 g
Zsír2.7 g
Telített0.6 g
Egyszeresen telítetlen0.8 g
Többszörösen telítetlen0.8 g
Szénhidrát0.0 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium45 mg
Koleszterin60 mg
Glikémiás Index0
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.137 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.101 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)5.293 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.273 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)0 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)2.77 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink0.55 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0 mg12
Foszfor246 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium25 mg800
Kálium417 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium28 mg375
Mangán0.018 mg2
Nátrium45 mg2000
Réz0.045 mg1
Szelén0 µg55
Vas0.38 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: