Pita (teljes kiőrlésű) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Pita (teljes kiőrlésű) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Pita (teljes kiőrlésű) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Pita (teljes kiőrlésű) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Pita (teljes kiőrlésű) extra string

ENERGIA
262
kcal
FEHÉRJE
9.8
gramm
ZSÍR
1.7
gramm
SZÉNHIDRÁT
49.8
gramm
Energia 262 kcal
Fehérje 9.8 g
Zsír 1.7 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0.2 g
Többszörösen telítetlen 0.7 g
Szénhidrát 49.8 g
Cukor 2.9 g
Rost 6.1 g
Nátrium 527 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 57
A-vitamin 6 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 4 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.339 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.08 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 2.84 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.831 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.265 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 26.5 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 35 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 1.52 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.61 mg 12
Foszfor 180 mg 700
K-vitamin 1.4 µg 75
Kalcium 15 mg 800
Kálium 170 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 53 µg 10000
Magnézium 69 mg 375
Mangán 1.74 mg 2
Nátrium 527 mg 2000
Réz 0.29 mg 1
Szelén 44 µg 55
Vas 3.06 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor