Poblano paprika (szárított) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Poblano paprika (szárított) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Poblano paprika (szárított) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Poblano paprika (szárított) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Poblano paprika (szárított) extra string

ENERGIA
281
kcal
FEHÉRJE
11.8
gramm
ZSÍR
8.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
29.8
gramm
Energia 281 kcal
Fehérje 11.8 g
Zsír 8.2 g
Telített 0.8 g
Egyszeresen telítetlen 0.4 g
Többszörösen telítetlen 4.5 g
Szénhidrát 29.8 g
Cukor 0 g
Rost 21.6 g
Nátrium 43 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 20438 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.179 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 2.255 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 6.403 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.993 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 3.535 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 69 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 2 mg 80
Cink 1.42 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 201 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 61 mg 800
Kálium 2411 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 113 mg 375
Mangán 1.279 mg 2
Nátrium 43 mg 2000
Réz 0.508 mg 1
Szelén 2.9 µg 55
Vas 10.93 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor