Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Provolone sajt energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Provolone sajt Glikémiás Index (GI) értékét is!
Provolone sajt energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma
Provolone sajt extra string
|
ENERGIA
351
kcal
|
FEHÉRJE
25.6
gramm
|
ZSÍR
26.6
gramm
|
SZÉNHIDRÁT
2.1
gramm
|
| Energia | 351 kcal |
| Fehérje | 25.6 g |
| Zsír | 26.6 g |
| Telített | 17.1 g |
| Egyszeresen telítetlen | 7.4 g |
| Többszörösen telítetlen | 0.8 g |
| Szénhidrát | 2.1 g |
| Cukor | 0.6 g |
| Rost | 0.0 g |
| Nátrium | 876 mg |
| Koleszterin | 69 mg |
| Glikémiás Index | 0 |
| A-vitamin | 880 IU | 29.33% |
| Alfa-karotin | - | - |
| Béta-karotin | 68 µg | - |
| Béta-kriptoxantin | - | - |
| Retinol | 230 µg | - |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.02 mg | 1.82% |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.32 mg | 22.86% |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.16 mg | 1% |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.48 mg | 8% |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.07 mg | 5% |
| B8-vitamin (Kolin) | 15.4 mg | 3.62% |
| B9-vitamin (Folsav) | 10 µg | 5% |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 1.46 µg | 58.4% |
| C-vitamin | - | - |
| Cink | 3.23 mg | 32.3% |
| D-vitamin | 0.5 µg | 10% |
| E-vitamin | 0.23 mg | 1.92% |
| Foszfor | 496 mg | 70.86% |
| K-vitamin | 2.2 µg | 2.93% |
| Kalcium | 756 mg | 94.5% |
| Kálium | 138 mg | 6.9% |
| Likopin | - | - |
| Lutein+Zeaxantin | - | - |
| Magnézium | 28 mg | 7.47% |
| Mangán | 0.01 mg | 0.5% |
| Nátrium | 876 mg | 43.8% |
| Réz | 0.03 mg | 3% |
| Szelén | 14.5 µg | 26.36% |
| Vas | 0.52 mg | 3.71% |
*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található
Ezek is érdekelhetnek:
Hozd formába magad Mediterrán Diétával! 
Hozd formába magad! – 7 napos 1500 kalóriás étrend
Indítsd az évet a nagy fogadalmak helyett életmódváltással, hogy az ünnepi időszakban alattomosan felkúszott kilók most leolvadjanak. Ebben lesz segítségedre ez az egyszerűen követhető étrend a következő egy hétben. De
10 egyszerű, akár cukorbeteg étrendbe is beilleszthető recept
Ebben a főleg cukorbetegséggel küzdőknek szóló receptgyűjteményünkben 10 diétás recept található, melyek segítenek abban, hogy változatos, tápláló és ízletes ételek kerüljenek az asztalra.