Puding kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Puding energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Puding Glikémiás Index (GI) értékét is!

Puding energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Puding extra string

ENERGIA
142
kcal
FEHÉRJE
2.1
gramm
ZSÍR
4.6
gramm
SZÉNHIDRÁT
23.0
gramm
Energia 142 kcal
Fehérje 2.1 g
Zsír 4.6 g
Telített 1.3 g
Egyszeresen telítetlen 2.7 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 23.0 g
Cukor 17.2 g
Rost 0.0 g
Nátrium 152 mg
Koleszterin 1 mg
Glikémiás Index 44
A-vitamin 46 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 14 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.024 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.072 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.123 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.244 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.018 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 9.5 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 3 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0.09 µg 2.5
C-vitamin 0.3 mg 80
Cink 0.34 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.31 mg 12
Foszfor 56 mg 700
K-vitamin 0.6 µg 75
Kalcium 51 mg 800
Kálium 184 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 1 µg 10000
Magnézium 18 mg 375
Mangán 0.118 mg 2
Nátrium 152 mg 2000
Réz 0.092 mg 1
Szelén 0 µg 55
Vas 1.27 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor