Puffasztott rizs kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Puffasztott rizs energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Puffasztott rizs Glikémiás Index (GI) értékét is!

Puffasztott rizs energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Puffasztott rizs extra string

ENERGIA
383
kcal
FEHÉRJE
7.0
gramm
ZSÍR
0.9
gramm
SZÉNHIDRÁT
86.4
gramm
Energia 383 kcal
Fehérje 7.0 g
Zsír 0.9 g
Telített 0.3 g
Egyszeresen telítetlen 0.2 g
Többszörösen telítetlen 0.3 g
Szénhidrát 86.4 g
Cukor 0 g
Rost 1.4 g
Nátrium 5 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 69
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.441 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.265 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 3.525 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 6 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 154 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 1.1 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.1 mg 12
Foszfor 118 mg 700
K-vitamin 0.1 µg 75
Kalcium 9 mg 800
Kálium 116 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 30 mg 375
Mangán 0 mg 2
Nátrium 5 mg 2000
Réz 0.239 mg 1
Szelén 10.5 µg 55
Vas 2.86 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor