Pulyka alsócomb (bőrrel) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Pulyka alsócomb (bőrrel) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Pulyka alsócomb (bőrrel) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Pulyka alsócomb (bőrrel) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Pulyka alsócomb (bőrrel) extra string

ENERGIA
141
kcal
FEHÉRJE
19.9
gramm
ZSÍR
6.8
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 141 kcal
Fehérje 19.9 g
Zsír 6.8 g
Telített 1.8 g
Egyszeresen telítetlen 2.3 g
Többszörösen telítetlen 1.9 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 86 mg
Koleszterin 82 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 86 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 26 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.049 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.28 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 4.8 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.054 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.339 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 72.5 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 6 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 1.9 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 2.92 mg 10
D-vitamin 0.5 µg 5
E-vitamin 0.18 mg 12
Foszfor 151 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 9 mg 800
Kálium 208 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 5 µg 10000
Magnézium 21 mg 375
Mangán 0.006 mg 2
Nátrium 86 mg 2000
Réz 0.079 mg 1
Szelén 20.3 µg 55
Vas 1.14 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor