Pulyka alsócomb kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Pulyka alsócomb energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Pulyka alsócomb Glikémiás Index (GI) értékét is!

Pulyka alsócomb energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Pulyka alsócomb extra string

ENERGIA
118
kcal
FEHÉRJE
20.5
gramm
ZSÍR
3.9
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 118 kcal
Fehérje 20.5 g
Zsír 3.9 g
Telített 1 g
Egyszeresen telítetlen 1.1 g
Többszörösen telítetlen 1 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 87 mg
Koleszterin 79 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 68 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 20 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.051 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.3 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 5.003 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.1 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.361 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 75.6 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 6 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 1.9 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 3.12 mg 10
D-vitamin 0.4 µg 5
E-vitamin 0.19 mg 12
Foszfor 158 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 10 mg 800
Kálium 220 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 4 µg 10000
Magnézium 22 mg 375
Mangán 0.006 mg 2
Nátrium 87 mg 2000
Réz 0.082 mg 1
Szelén 21.2 µg 55
Vas 1.18 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor