Pulyka felsőcomb (bőrrel) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Pulyka felsőcomb (bőrrel) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Pulyka felsőcomb (bőrrel) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Pulyka felsőcomb (bőrrel) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Pulyka felsőcomb (bőrrel) extra string

ENERGIA
161
kcal
FEHÉRJE
19.5
gramm
ZSÍR
9.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 161 kcal
Fehérje 19.5 g
Zsír 9.1 g
Telített 2.3 g
Egyszeresen telítetlen 2.9 g
Többszörösen telítetlen 2.4 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 75 mg
Koleszterin 83 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 97 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 29 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.053 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.268 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 5.599 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.179 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.419 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 69.9 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 6 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 2.13 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 2.6 mg 10
D-vitamin 0.5 µg 5
E-vitamin 0.16 mg 12
Foszfor 161 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 4 mg 800
Kálium 239 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 7 µg 10000
Magnézium 20 mg 375
Mangán 0.006 mg 2
Nátrium 75 mg 2000
Réz 0.076 mg 1
Szelén 19.8 µg 55
Vas 1.31 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor