Pulykahát (bőrrel) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Pulykahát (bőrrel) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Pulykahát (bőrrel) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Pulykahát (bőrrel) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Pulykahát (bőrrel) extra string

ENERGIA
206
kcal
FEHÉRJE
16.9
gramm
ZSÍR
15.4
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.2
gramm
Energia 206 kcal
Fehérje 16.9 g
Zsír 15.4 g
Telített 2.7 g
Egyszeresen telítetlen 7.1 g
Többszörösen telítetlen 5.6 g
Szénhidrát 0.2 g
Cukor 0.1 g
Rost 0.0 g
Nátrium 157 mg
Koleszterin 84 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 126 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 38 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.045 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.194 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 4.887 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.783 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.333 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 53.3 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 5 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 1.65 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 2.04 mg 10
D-vitamin 0.6 µg 5
E-vitamin 0.11 mg 12
Foszfor 159 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 14 mg 800
Kálium 185 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 17 mg 375
Mangán 0.009 mg 2
Nátrium 157 mg 2000
Réz 0.085 mg 1
Szelén 18.1 µg 55
Vas 0.78 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor