Pulykahát (bőrrel) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Pulykahát (bőrrel) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Pulykahát (bőrrel) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Pulykahát (bőrrel) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Pulykahát (bőrrel) extra string

ENERGIA
206
kcal
FEHÉRJE
16.9
gramm
ZSÍR
15.4
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.2
gramm
Energia206 kcal
Fehérje16.9 g
Zsír15.4 g
Telített2.7 g
Egyszeresen telítetlen7.1 g
Többszörösen telítetlen5.6 g
Szénhidrát0.2 g
Cukor0.1 g
Rost0.0 g
Nátrium157 mg
Koleszterin84 mg
Glikémiás Index0
A-vitamin126 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol38 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.045 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.194 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)4.887 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.783 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.333 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)53.3 mg425
B9-vitamin (Folsav)5 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)1.65 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink2.04 mg10
D-vitamin0.6 µg5
E-vitamin0.11 mg12
Foszfor159 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium14 mg800
Kálium185 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium17 mg375
Mangán0.009 mg2
Nátrium157 mg2000
Réz0.085 mg1
Szelén18.1 µg55
Vas0.78 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: