Pulykahát kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Pulykahát energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Pulykahát Glikémiás Index (GI) értékét is!

Pulykahát energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Pulykahát extra string

ENERGIA
113
kcal
FEHÉRJE
21.3
gramm
ZSÍR
2.5
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.2
gramm
Energia 113 kcal
Fehérje 21.3 g
Zsír 2.5 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0 g
Szénhidrát 0.2 g
Cukor 0.1 g
Rost 0.0 g
Nátrium 124 mg
Koleszterin 79 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 43 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 13 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.062 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.255 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 5.696 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.935 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.44 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 0 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 2.05 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 2.59 mg 10
D-vitamin 0.3 µg 5
E-vitamin 0.12 mg 12
Foszfor 176 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 11 mg 800
Kálium 226 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 25 mg 375
Mangán 0.014 mg 2
Nátrium 124 mg 2000
Réz 0.092 mg 1
Szelén 22.4 µg 55
Vas 1.04 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor