Pulykahús kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Pulykahús energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Pulykahús Glikémiás Index (GI) értékét is!

Pulykahús energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Pulykahús extra string

ENERGIA
114
kcal
FEHÉRJE
23.7
gramm
ZSÍR
1.5
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.1
gramm
Energia 114 kcal
Fehérje 23.7 g
Zsír 1.5 g
Telített 0.3 g
Egyszeresen telítetlen 0.3 g
Többszörösen telítetlen 0.3 g
Szénhidrát 0.1 g
Cukor 0.1 g
Rost 0.0 g
Nátrium 113 mg
Koleszterin 57 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 20 IU 0.67%
Alfa-karotin - -
Béta-karotin - -
Béta-kriptoxantin - -
Retinol 6 µg -
B1-vitamin (Tiamin) 0.04 mg 3.64%
B2-vitamin (Riboflavin) 0.14 mg 10%
B3-vitamin (Niacin) 9.92 mg 62%
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.78 mg 13%
B6-vitamin (Piridoxin) 0.81 mg 57.86%
B8-vitamin (Kolin) 53 mg 12.47%
B9-vitamin (Folsav) 7 µg 3.5%
B12-vitamin (Kobalamin) 0.63 µg 25.2%
C-vitamin - -
Cink 1.28 mg 12.8%
D-vitamin 0.1 µg 2%
E-vitamin 0.06 mg 0.5%
Foszfor 201 mg 28.71%
K-vitamin - -
Kalcium 11 mg 1.38%
Kálium 242 mg 12.1%
Likopin - -
Lutein+Zeaxantin - -
Magnézium 28 mg 7.47%
Mangán 0.01 mg 0.5%
Nátrium 113 mg 5.65%
Réz 0.07 mg 7%
Szelén 22.7 µg 41.27%
Vas 0.73 mg 5.21%

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor