Pulykaszárny (bőrrel) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Pulykaszárny (bőrrel) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Pulykaszárny (bőrrel) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Pulykaszárny (bőrrel) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Pulykaszárny (bőrrel) extra string

ENERGIA
202
kcal
FEHÉRJE
19.5
gramm
ZSÍR
13.8
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.1
gramm
Energia 202 kcal
Fehérje 19.5 g
Zsír 13.8 g
Telített 3.5 g
Egyszeresen telítetlen 4.6 g
Többszörösen telítetlen 3.7 g
Szénhidrát 0.1 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 67 mg
Koleszterin 84 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 100 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 30 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.033 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.121 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 5.61 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.623 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.538 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 46.1 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 6 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0.91 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 2.14 mg 10
D-vitamin 0.5 µg 5
E-vitamin 0.1 mg 12
Foszfor 139 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 8 mg 800
Kálium 192 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 17 mg 375
Mangán 0.007 mg 2
Nátrium 67 mg 2000
Réz 0.049 mg 1
Szelén 18 µg 55
Vas 0.68 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor