Pulykaszárny kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Pulykaszárny energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Pulykaszárny Glikémiás Index (GI) értékét is!

Pulykaszárny energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Pulykaszárny extra string

ENERGIA
112
kcal
FEHÉRJE
22.5
gramm
ZSÍR
2.5
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 112 kcal
Fehérje 22.5 g
Zsír 2.5 g
Telített 0.5 g
Egyszeresen telítetlen 0.5 g
Többszörösen telítetlen 0.5 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 69 mg
Koleszterin 66 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 17 IU 0.57%
Alfa-karotin - -
Béta-karotin - -
Béta-kriptoxantin - -
Retinol 5 µg -
B1-vitamin (Tiamin) 0.04 mg 3.64%
B2-vitamin (Riboflavin) 0.13 mg 9.29%
B3-vitamin (Niacin) 6.38 mg 39.88%
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.68 mg 11.33%
B6-vitamin (Piridoxin) 0.7 mg 50%
B8-vitamin (Kolin) 50.4 mg 11.86%
B9-vitamin (Folsav) 7 µg 3.5%
B12-vitamin (Kobalamin) 0.92 µg 36.8%
C-vitamin - -
Cink 2.61 mg 26.1%
D-vitamin 0.2 µg 4%
E-vitamin 0.11 mg 0.92%
Foszfor 147 mg 21%
K-vitamin - -
Kalcium 6 mg 0.75%
Kálium 222 mg 11.1%
Likopin - -
Lutein+Zeaxantin - -
Magnézium 19 mg 5.07%
Mangán 0.01 mg 0.5%
Nátrium 69 mg 3.45%
Réz 0.05 mg 5%
Szelén 21.6 µg 39.27%
Vas 0.6 mg 4.29%

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor