Pulykatojás kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Pulykatojás energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Pulykatojás Glikémiás Index (GI) értékét is!

Pulykatojás energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Pulykatojás extra string

ENERGIA
171
kcal
FEHÉRJE
13.7
gramm
ZSÍR
11.9
gramm
SZÉNHIDRÁT
1.2
gramm
Energia 171 kcal
Fehérje 13.7 g
Zsír 11.9 g
Telített 3.6 g
Egyszeresen telítetlen 4.6 g
Többszörösen telítetlen 1.7 g
Szénhidrát 1.2 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 151 mg
Koleszterin 933 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 554 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 166 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.11 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.47 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.024 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.889 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.131 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 71 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 1.69 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 1.58 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 170 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 99 mg 800
Kálium 142 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 13 mg 375
Mangán 0.038 mg 2
Nátrium 151 mg 2000
Réz 0.062 mg 1
Szelén 34.3 µg 55
Vas 4.1 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor