Pumpernickel kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Pumpernickel energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Pumpernickel Glikémiás Index (GI) értékét is!

Pumpernickel energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Pumpernickel extra string

ENERGIA
250
kcal
FEHÉRJE
8.7
gramm
ZSÍR
3.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
41.0
gramm
Energia 250 kcal
Fehérje 8.7 g
Zsír 3.1 g
Telített 0.4 g
Egyszeresen telítetlen 0.9 g
Többszörösen telítetlen 1.2 g
Szénhidrát 41.0 g
Cukor 0.5 g
Rost 6.5 g
Nátrium 596 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.327 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.305 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 3.091 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.404 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.126 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 14.6 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 93 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 1.48 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.42 mg 12
Foszfor 178 mg 700
K-vitamin 0.8 µg 75
Kalcium 68 mg 800
Kálium 208 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 46 µg 10000
Magnézium 54 mg 375
Mangán 1.305 mg 2
Nátrium 596 mg 2000
Réz 0.287 mg 1
Szelén 24.5 µg 55
Vas 2.87 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor