Rántott tojás kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Rántott tojás energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Rántott tojás Glikémiás Index (GI) értékét is!

Rántott tojás energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Rántott tojás extra string

ENERGIA
149
kcal
FEHÉRJE
9.9
gramm
ZSÍR
10.9
gramm
SZÉNHIDRÁT
1.6
gramm
Energia149 kcal
Fehérje9.9 g
Zsír10.9 g
Telített3.3 g
Egyszeresen telítetlen4.4 g
Többszörösen telítetlen2.4 g
Szénhidrát1.6 g
Cukor1.3 g
Rost0.0 g
Nátrium145 mg
Koleszterin277 mg
Glikémiás Index0
A-vitamin578 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin26 µg0
Béta-kriptoxantin7 µg0
Retinol159 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.04 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.376 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.076 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)1.217 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.134 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)221 mg425
B9-vitamin (Folsav)36 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0.76 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink1.04 mg10
D-vitamin1.8 µg5
E-vitamin1.15 mg12
Foszfor165 mg700
K-vitamin4 µg75
Kalcium66 mg800
Kálium132 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin372 µg10000
Magnézium11 mg375
Mangán0.022 mg2
Nátrium145 mg2000
Réz0.059 mg1
Szelén23.5 µg55
Vas1.31 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: