Retek kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Retek energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Retek Glikémiás Index (GI) értékét is!

Retek energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Retek extra string

ENERGIA
16
kcal
FEHÉRJE
0.7
gramm
ZSÍR
0.1
gramm
SZÉNHIDRÁT
1.9
gramm
Energia 16 kcal
Fehérje 0.7 g
Zsír 0.1 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0 g
Szénhidrát 1.9 g
Cukor 1.9 g
Rost 1.6 g
Nátrium 39 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 7 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 4 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.012 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.039 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.254 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.165 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.071 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 6.5 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 25 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 14.8 mg 80
Cink 0.28 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 20 mg 700
K-vitamin 1.3 µg 75
Kalcium 25 mg 800
Kálium 233 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 10 µg 10000
Magnézium 10 mg 375
Mangán 0.069 mg 2
Nátrium 39 mg 2000
Réz 0.05 mg 1
Szelén 0.6 µg 55
Vas 0.34 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor