Rókagomba kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Rókagomba energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Rókagomba Glikémiás Index (GI) értékét is!

Rókagomba energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Rókagomba extra string

ENERGIA
38
kcal
FEHÉRJE
1.5
gramm
ZSÍR
0.5
gramm
SZÉNHIDRÁT
3.1
gramm
Energia 38 kcal
Fehérje 1.5 g
Zsír 0.5 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0 g
Szénhidrát 3.1 g
Cukor 1.2 g
Rost 3.8 g
Nátrium 9 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.015 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.215 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 4.085 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.075 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.044 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 2 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 0.71 mg 10
D-vitamin 5.3 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 57 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 15 mg 800
Kálium 506 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 13 mg 375
Mangán 0.286 mg 2
Nátrium 9 mg 2000
Réz 0.353 mg 1
Szelén 2.2 µg 55
Vas 3.47 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor