Római bab (főtt) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Római bab (főtt) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Római bab (főtt) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Római bab (főtt) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Római bab (főtt) extra string

ENERGIA
136
kcal
FEHÉRJE
9.3
gramm
ZSÍR
0.5
gramm
SZÉNHIDRÁT
15.9
gramm
Energia 136 kcal
Fehérje 9.3 g
Zsír 0.5 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.2 g
Szénhidrát 15.9 g
Cukor 0 g
Rost 8.6 g
Nátrium 1 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 46
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.21 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.069 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.515 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.24 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.081 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 207 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 1.14 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 135 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 50 mg 800
Kálium 387 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 50 mg 375
Mangán 0.37 mg 2
Nátrium 1 mg 2000
Réz 0.231 mg 1
Szelén 1.3 µg 55
Vas 2.09 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor