Római bab (száraz) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Római bab (száraz) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Római bab (száraz) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Római bab (száraz) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Római bab (száraz) extra string

ENERGIA
335
kcal
FEHÉRJE
23.0
gramm
ZSÍR
1.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
35.4
gramm
Energia 335 kcal
Fehérje 23.0 g
Zsír 1.2 g
Telített 0.3 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0.5 g
Szénhidrát 35.4 g
Cukor 0 g
Rost 24.7 g
Nátrium 6 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 46
A-vitamin 2 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.747 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.213 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 1.455 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.748 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.309 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 0 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 604 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 3.63 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0 mg 12
Foszfor 372 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 127 mg 800
Kálium 1332 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 156 mg 375
Mangán 0.92 mg 2
Nátrium 6 mg 2000
Réz 0.794 mg 1
Szelén 12.7 µg 55
Vas 5 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor