Rozskenyér kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Rozskenyér energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Rozskenyér Glikémiás Index (GI) értékét is!

Rozskenyér energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Rozskenyér extra string

ENERGIA
259
kcal
FEHÉRJE
8.5
gramm
ZSÍR
3.3
gramm
SZÉNHIDRÁT
42.5
gramm
Energia259 kcal
Fehérje8.5 g
Zsír3.3 g
Telített0.6 g
Egyszeresen telítetlen1.3 g
Többszörösen telítetlen0.8 g
Szénhidrát42.5 g
Cukor3.9 g
Rost5.8 g
Nátrium603 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index50
A-vitamin7 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin4 µg0
Béta-kriptoxantin1 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.434 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.335 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)3.805 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.44 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.075 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)14.6 mg425
B9-vitamin (Folsav)110 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0.4 mg80
Cink1.14 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.33 mg12
Foszfor125 mg700
K-vitamin1.2 µg75
Kalcium73 mg800
Kálium166 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin54 µg10000
Magnézium40 mg375
Mangán0.824 mg2
Nátrium603 mg2000
Réz0.186 mg1
Szelén30.9 µg55
Vas2.83 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: