Rozsliszt kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Rozsliszt energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Rozsliszt Glikémiás Index (GI) értékét is!

Rozsliszt energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Rozsliszt extra string

ENERGIA
349
kcal
FEHÉRJE
10.9
gramm
ZSÍR
1.5
gramm
SZÉNHIDRÁT
63.6
gramm
Energia 349 kcal
Fehérje 10.9 g
Zsír 1.5 g
Telített 0.2 g
Egyszeresen telítetlen 0.2 g
Többszörösen telítetlen 0.7 g
Szénhidrát 63.6 g
Cukor 1.1 g
Rost 11.8 g
Nátrium 2 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 34
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.287 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.114 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 1.727 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.492 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.268 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 20.6 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 34 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 2.17 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 1.43 mg 12
Foszfor 225 mg 700
K-vitamin 5.9 µg 75
Kalcium 24 mg 800
Kálium 374 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 210 µg 10000
Magnézium 63 mg 375
Mangán 2.412 mg 2
Nátrium 2 mg 2000
Réz 0.331 mg 1
Szelén 14.4 µg 55
Vas 2.54 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor