Sárgabarack kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Sárgabarack energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Sárgabarack Glikémiás Index (GI) értékét is!

Sárgabarack energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Sárgabarack extra string

ENERGIA
48
kcal
FEHÉRJE
1.4
gramm
ZSÍR
0.4
gramm
SZÉNHIDRÁT
9.2
gramm
Energia 48 kcal
Fehérje 1.4 g
Zsír 0.4 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0.2 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 9.2 g
Cukor 9.2 g
Rost 2.0 g
Nátrium 1 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 57
A-vitamin 1926 IU 3000
Alfa-karotin 19 µg 0
Béta-karotin 1094 µg 0
Béta-kriptoxantin 104 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.03 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.04 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.6 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.24 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.054 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 2.8 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 9 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 10 mg 80
Cink 0.2 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.89 mg 12
Foszfor 23 mg 700
K-vitamin 3.3 µg 75
Kalcium 13 mg 800
Kálium 259 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 89 µg 10000
Magnézium 10 mg 375
Mangán 0.077 mg 2
Nátrium 1 mg 2000
Réz 0.078 mg 1
Szelén 0.1 µg 55
Vas 0.39 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor