Sárgaborsó (főtt) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Sárgaborsó (főtt) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Sárgaborsó (főtt) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Sárgaborsó (főtt) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Sárgaborsó (főtt) extra string

ENERGIA
118
kcal
FEHÉRJE
8.3
gramm
ZSÍR
0.4
gramm
SZÉNHIDRÁT
12.8
gramm
Energia 118 kcal
Fehérje 8.3 g
Zsír 0.4 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0.1 g
Többszörösen telítetlen 0.2 g
Szénhidrát 12.8 g
Cukor 2.9 g
Rost 8.3 g
Nátrium 2 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 32
A-vitamin 7 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 4 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.19 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.056 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.89 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.595 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.048 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 32.8 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 65 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 0.4 mg 80
Cink 1 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.03 mg 12
Foszfor 99 mg 700
K-vitamin 5 µg 75
Kalcium 14 mg 800
Kálium 362 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 36 mg 375
Mangán 0.396 mg 2
Nátrium 2 mg 2000
Réz 0.181 mg 1
Szelén 0.6 µg 55
Vas 1.29 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor