Sárgaborsó (főtt) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Sárgaborsó (főtt) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Sárgaborsó (főtt) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Sárgaborsó (főtt) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Sárgaborsó (főtt) extra string

ENERGIA
118
kcal
FEHÉRJE
8.3
gramm
ZSÍR
0.4
gramm
SZÉNHIDRÁT
12.8
gramm
Energia118 kcal
Fehérje8.3 g
Zsír0.4 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítetlen0.1 g
Többszörösen telítetlen0.2 g
Szénhidrát12.8 g
Cukor2.9 g
Rost8.3 g
Nátrium2 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index32
A-vitamin7 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin4 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.19 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.056 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.89 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.595 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.048 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)32.8 mg425
B9-vitamin (Folsav)65 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0.4 mg80
Cink1 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.03 mg12
Foszfor99 mg700
K-vitamin5 µg75
Kalcium14 mg800
Kálium362 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium36 mg375
Mangán0.396 mg2
Nátrium2 mg2000
Réz0.181 mg1
Szelén0.6 µg55
Vas1.29 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: