Sárgaborsó (száraz) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Sárgaborsó (száraz) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Sárgaborsó (száraz) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Sárgaborsó (száraz) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Sárgaborsó (száraz) extra string

ENERGIA
352
kcal
FEHÉRJE
23.8
gramm
ZSÍR
1.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
38.2
gramm
Energia 352 kcal
Fehérje 23.8 g
Zsír 1.2 g
Telített 0.2 g
Egyszeresen telítetlen 0.2 g
Többszörösen telítetlen 0.5 g
Szénhidrát 38.2 g
Cukor 8 g
Rost 25.5 g
Nátrium 15 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 32
A-vitamin 149 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 89 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.726 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.215 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 2.889 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.758 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.174 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 95.5 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 274 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 1.8 mg 80
Cink 3.55 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.09 mg 12
Foszfor 321 mg 700
K-vitamin 14.5 µg 75
Kalcium 37 mg 800
Kálium 823 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 49 mg 375
Mangán 1.22 mg 2
Nátrium 15 mg 2000
Réz 0.815 mg 1
Szelén 4.1 µg 55
Vas 4.82 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor