Sárgadinnye kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Sárgadinnye energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Sárgadinnye Glikémiás Index (GI) értékét is!

Sárgadinnye energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Sárgadinnye extra string

ENERGIA
34
kcal
FEHÉRJE
0.8
gramm
ZSÍR
0.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
7.9
gramm
Energia 34 kcal
Fehérje 0.8 g
Zsír 0.2 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 7.9 g
Cukor 7.9 g
Rost 0.9 g
Nátrium 16 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 65
A-vitamin 3382 IU 3000
Alfa-karotin 16 µg 0
Béta-karotin 2020 µg 0
Béta-kriptoxantin 1 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.041 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.019 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.734 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.105 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.072 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 7.6 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 21 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 36.7 mg 80
Cink 0.18 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.05 mg 12
Foszfor 15 mg 700
K-vitamin 2.5 µg 75
Kalcium 9 mg 800
Kálium 267 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 26 µg 10000
Magnézium 12 mg 375
Mangán 0.041 mg 2
Nátrium 16 mg 2000
Réz 0.041 mg 1
Szelén 0.4 µg 55
Vas 0.21 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor