Sárgarépa (főtt) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Sárgarépa (főtt) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Sárgarépa (főtt) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Sárgarépa (főtt) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Sárgarépa (főtt) extra string

ENERGIA
37
kcal
FEHÉRJE
0.5
gramm
ZSÍR
0.6
gramm
SZÉNHIDRÁT
4.4
gramm
Energia 37 kcal
Fehérje 0.5 g
Zsír 0.6 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.3 g
Szénhidrát 4.4 g
Cukor 4 g
Rost 3.3 g
Nátrium 59 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 47
A-vitamin 16928 IU 3000
Alfa-karotin 3716 µg 0
Béta-karotin 8199 µg 0
Béta-kriptoxantin 199 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.03 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.037 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.416 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.174 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.084 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 8.6 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 11 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 2.3 mg 80
Cink 0.35 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 1.01 mg 12
Foszfor 31 mg 700
K-vitamin 13.6 µg 75
Kalcium 35 mg 800
Kálium 192 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 676 µg 10000
Magnézium 11 mg 375
Mangán 0.167 mg 2
Nátrium 59 mg 2000
Réz 0.082 mg 1
Szelén 0.6 µg 55
Vas 0.53 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor