Sárgarépa (főtt) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Sárgarépa (főtt) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Sárgarépa (főtt) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Sárgarépa (főtt) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Sárgarépa (főtt) extra string

ENERGIA
37
kcal
FEHÉRJE
0.5
gramm
ZSÍR
0.6
gramm
SZÉNHIDRÁT
4.4
gramm
Energia37 kcal
Fehérje0.5 g
Zsír0.6 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítetlen0 g
Többszörösen telítetlen0.3 g
Szénhidrát4.4 g
Cukor4 g
Rost3.3 g
Nátrium59 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index47
A-vitamin16928 IU3000
Alfa-karotin3716 µg0
Béta-karotin8199 µg0
Béta-kriptoxantin199 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.03 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.037 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.416 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.174 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.084 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)8.6 mg425
B9-vitamin (Folsav)11 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin2.3 mg80
Cink0.35 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin1.01 mg12
Foszfor31 mg700
K-vitamin13.6 µg75
Kalcium35 mg800
Kálium192 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin676 µg10000
Magnézium11 mg375
Mangán0.167 mg2
Nátrium59 mg2000
Réz0.082 mg1
Szelén0.6 µg55
Vas0.53 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: