Sárgarépalé kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Sárgarépalé energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Sárgarépalé Glikémiás Index (GI) értékét is!

Sárgarépalé energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Sárgarépalé extra string

ENERGIA
40
kcal
FEHÉRJE
1.0
gramm
ZSÍR
0.2
gramm
SZÉNHIDRÁT
8.5
gramm
Energia 40 kcal
Fehérje 1.0 g
Zsír 0.2 g
Telített 0 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.1 g
Szénhidrát 8.5 g
Cukor 3.9 g
Rost 0.8 g
Nátrium 66 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 43
A-vitamin 19124 IU 3000
Alfa-karotin 4342 µg 0
Béta-karotin 9303 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.092 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.055 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 0.386 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.228 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.217 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 9.9 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 4 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 8.5 mg 80
Cink 0.18 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 1.16 mg 12
Foszfor 42 mg 700
K-vitamin 15.5 µg 75
Kalcium 24 mg 800
Kálium 292 mg 2000
Likopin 2 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 333 µg 10000
Magnézium 14 mg 375
Mangán 0.13 mg 2
Nátrium 66 mg 2000
Réz 0.046 mg 1
Szelén 0.6 µg 55
Vas 0.46 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor