Serrano paprika kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Serrano paprika energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Serrano paprika Glikémiás Index (GI) értékét is!

Serrano paprika energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Serrano paprika extra string

ENERGIA
32
kcal
FEHÉRJE
1.7
gramm
ZSÍR
0.4
gramm
SZÉNHIDRÁT
3.0
gramm
Energia 32 kcal
Fehérje 1.7 g
Zsír 0.4 g
Telített 0.1 g
Egyszeresen telítetlen 0 g
Többszörösen telítetlen 0.2 g
Szénhidrát 3.0 g
Cukor 3 g
Rost 3.7 g
Nátrium 10 mg
Koleszterin 0 mg
Glikémiás Index 0-55
A-vitamin 937 IU 3000
Alfa-karotin 18 µg 0
Béta-karotin 534 µg 0
Béta-kriptoxantin 40 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.054 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.081 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 1.537 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 0.2 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.505 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 8.9 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 23 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 0 µg 2.5
C-vitamin 44.9 mg 80
Cink 0.26 mg 10
D-vitamin 0 µg 5
E-vitamin 0.69 mg 12
Foszfor 40 mg 700
K-vitamin 11.8 µg 75
Kalcium 11 mg 800
Kálium 305 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 544 µg 10000
Magnézium 22 mg 375
Mangán 0.187 mg 2
Nátrium 10 mg 2000
Réz 0.129 mg 1
Szelén 0.4 µg 55
Vas 0.86 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor