Sertésborda kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Sertésborda energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Sertésborda Glikémiás Index (GI) értékét is!

Sertésborda energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Sertésborda extra string

ENERGIA
140
kcal
FEHÉRJE
20.8
gramm
ZSÍR
5.6
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.0
gramm
Energia 140 kcal
Fehérje 20.8 g
Zsír 5.6 g
Telített 2 g
Egyszeresen telítetlen 2.5 g
Többszörösen telítetlen 0.6 g
Szénhidrát 0.0 g
Cukor 0 g
Rost 0.0 g
Nátrium 67 mg
Koleszterin 74 mg
Glikémiás Index 0
A-vitamin 0 IU 3000
Alfa-karotin 0 µg 0
Béta-karotin 0 µg 0
Béta-kriptoxantin 0 µg 0
Retinol 0 µg 0
B1-vitamin (Tiamin) 0.394 mg 1.1
B2-vitamin (Riboflavin) 0.271 mg 1.4
B3-vitamin (Niacin) 3.097 mg 16
B5-vitamin (Pantoténsav) 1.737 mg 6
B6-vitamin (Piridoxin) 0.577 mg 1.4
B8-vitamin (Kolin) 87.3 mg 425
B9-vitamin (Folsav) 0 µg 200
B12-vitamin (Kobalamin) 1.01 µg 2.5
C-vitamin 0 mg 80
Cink 3 mg 10
D-vitamin 0.5 µg 5
E-vitamin 0.25 mg 12
Foszfor 204 mg 700
K-vitamin 0 µg 75
Kalcium 21 mg 800
Kálium 338 mg 2000
Likopin 0 µg 10000
Lutein+Zeaxantin 0 µg 10000
Magnézium 23 mg 375
Mangán 0.012 mg 2
Nátrium 67 mg 2000
Réz 0.083 mg 1
Szelén 34.8 µg 55
Vas 0.9 mg 14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek:

🔥 Hozd formába magad Mediterrán Diétával!

Dietetikus segítségével összeállított
21 napos mediterrán diéta, napi 5 étkezés, 100+ recept!
Megnézem >>>

határozd meg a napi kalóriaszükségletedet!

Minden diéta és fogyókúra alapja az egyéni napi kalóriaszükséglet meghatározása. Kalória kalkulátorunkkal másodpercek alatt kiszámolhatod a sajátod.
Kalória kalkulátor