Sertéshús (közepesen zsíros) kalória, tápanyag és vitamin tartalma

Az alábbi kalória kalkulátorunkkal kiszámolhatod az elfogyasztott mennyiség alapján a(z) Sertéshús (közepesen zsíros) energia (kcal), szénhidrát, fehérje, zsír és egyéb ásványi anyag, valamint vitamin tartalmát. A táblázat tartalmazza – amennyiben rendelkezésre áll – a(z) Sertéshús (közepesen zsíros) Glikémiás Index (GI) értékét is!

Sertéshús (közepesen zsíros) energia, szénhidrát, fehérje, zsír és tápanyag tartalma

Sertéshús (közepesen zsíros) extra string

ENERGIA
218
kcal
FEHÉRJE
18.0
gramm
ZSÍR
16.0
gramm
SZÉNHIDRÁT
0.4
gramm
Energia218 kcal
Fehérje18.0 g
Zsír16.0 g
Telített4.9 g
Egyszeresen telítetlen6.7 g
Többszörösen telítetlen2.1 g
Szénhidrát0.4 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium68 mg
Koleszterin68 mg
Glikémiás Index0
A-vitamin0 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.332 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.338 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)6.416 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.639 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.551 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)61.5 mg425
B9-vitamin (Folsav)2 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0.73 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink1.91 mg10
D-vitamin0.4 µg5
E-vitamin0.45 mg12
Foszfor161 mg700
K-vitamin0 µg75
Kalcium15 mg800
Kálium244 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium16 mg375
Mangán0.01 mg2
Nátrium68 mg2000
Réz0.032 mg1
Szelén30.2 µg55
Vas0.88 mg14

*A vitamintartalom táblázat második oszlopában a napi ajánlott mennyiség %-ban (NRV%) értéke található

Ezek is érdekelhetnek: